Helsedirektoratet utvider i år kampanjen «Sluttedagen» til «Stopptober» – En 28-dagers masseoppfordring om å forsøke å slutte med snus eller røyk i løpet av oktober 2018.
RØYKESLUTT: Petter Brelin oppfordrer alle kolleger til å benytte «Stopptober» når de snakker med pasientene om røyking. Foto: Lise B. Johannessen
«Stopptober» har vært arrangert i England siden 2012, hvor mer enn én million mennesker har gjort et slutteforsøk disse årene. Både Nederland, New Zealand og Frankrike har også tatt i bruk konseptet.
– Vi vet at røyking er den risikofaktoren som fører til flest dødsfall blant nordmenn under 70 år. Hele 800 000 personer i Norge røyker daglig. I tillegg har bruken av snus steget kraftig de siste årene. Dette er et tall vi virkelig ønsker å redusere, sier leder av Norsk forening for allmennmedisin (NFA), Petter Brelin.
Små skritt
Målet med «Stopptober» er å motivere de som røyker og snuser til å gjøre et slutteforsøk fra 1. oktober, og klare seg gjennom 28 dager. Forskning har vist at dersom man klarer å komme gjennom de første 28 dagene uten røyk eller snus, har man fem ganger så stor sjanse for å lykkes i å slutte for godt.
– Vi vet at det ofte er lettere å slutte hvis du føler du tar del i noe større enn deg selv. Derfor er «Stopptober» en god anledning til å gjøre et slutteforsøk, sier NFA-lederen.
Han oppfordrer alle kolleger til å benytte «Stopptober» når de skal snakke med pasienter om å slutte.
– Kampanjen er en fin anledning for å ta opp temaet med personer man vet tidligere ikke har ønsket eller lyktes med å slutte, sier Brelin.
Helsedirektoratet vet at mange synes det er vanskelig å tenke at de aldri mer skal røyke eller snuse. Derfor er Stopptober basert på at man skal ta små skritt – én dag av gangen – og snart har man klart 28 dager uten røyk.
– Det å senke terskelen for å gjøre et slutteforsøk, søke hjelp og støtte, og benytte hjelpemidler gjennom de første 28 dagene vil skape mulighet for mestring av en hverdag uten røyking og snusing, sier Brelin.
