Hågensen, Anne Christine
De tre skatter
En vei til styrke, balanse og vitalitet. 303 s, ill. Oslo: Arneberg Forlag, 2013. Pris NOK 379
ISBN 978-82-8220-055-4
Boken handler primært om samspillet mellom kropp og sjel med utgangspunkt i tradisjonell kinesisk medisin. Sekundært forsøker den å inkludere moderne, vestlig medisin i dette rammeverket. Primær målgruppe er trolig allmennheten mer enn spesielle fagmiljøer.
Forfatteren er fysioterapeut og akupunktør og driver privat praksis i Oslo. Utgivelsen er i paperback med hendig format, litt større enn A5, har mange gode illustrasjoner og delikat layout. Forfatterens visjon er å ta det beste fra vestlig medisin og integrere det i den kinesiske tradisjonen. Dette er et ubeskjedent mål som er vanskelig å realisere.
Tittelen henviser til de kinesiske begrepene jing, qi og shen som sterkt forenklet kan oversettes med styrke, balanse og vitalitet. Begrepene omfatter både legemlig og mental helse.
Hensikten er å vise veien til det gode liv gjennom forebygging og behandling av ulike «hverdagslige» plager. Sammenhengen mellom det psykiske og fysiske understrekes. God helse krever at mennesket selv tar ansvar og ikke bare passivt mottar behandling. Forklaringsmodellen for tradisjonell kinesisk medisin er nettopp det – tradisjonell. Akupressur er en type akupunktur der man bruker fingertuppene i stedet for nåler. Metoden beskrives inngående med tanke på egenbehandling. Ernæringens betydning beskrives med moderne, vestlige termer. I tillegg gis oppskrift på fysiske og mentale øvelser som kan redusere stress, spenning og negative tanker. Disse øvelsene skal forebygge ulike «vondter» og bedre livskvaliteten både fysisk og psykisk.
For de fleste helsearbeidere vil bokens forklaringsmodeller være fremmede. Hvis man skreller av de filosofiske betraktningene, står man tilbake med en del praktiske råd. Basis for rådene er at forebygging er mer effektivt enn behandling og at det kreves egeninnsats for å vedlikeholde god fysisk og psykisk helse. Få er uenige i disse enkle fakta som likevel kan være vanskelige å etterleve. Boken inneholder mange kasuistikker fra forfatterens egen praksis. De praktiske rådene om levesett, fysiske øvelser og mental trening vil kunne hjelpe mange med «småplager». Flere av øvelsene tangerer inn mot yoga og mentale teknikker innenfor kognitiv terapi, for eksempel «mindfulness».
Ambisjonene til forfatteren er store. Hun omtaler mange forskjellige temaer, og helheten lider nok litt under det. Alle med kunnskap om tradisjonell, kinesisk medisin vil trolig finne mye interessant. For andre vil nok de praktiske øvelsene og levereglene være mest verdifulle. Mange plager kunne vært unngått hvis flere hadde fulgt disse. Både mental og fysisk trening er imidlertid mer grundig beskrevet andre steder.
